Вера · спорт · дисциплина

Андрей
Трохимчук

Студент Московской духовной академии, пауэрлифтер, автор проекта «Православие и спорт».

Пишу о дисциплине, тренировках, богословии и пути к цельному развитию человека: духом, душой и телом.

Telegram-канал ↗ О проекте База знаний ↓

Главный тезис

Спорт должен воспитывать человека, а не делать его рабом тела.
Труд Ответственность Самообладание

01 / Обо мне

Андрей
Трохимчук

Андрей Трохимчук — студент Московской духовной академии. Мне 19 лет, я занимаюсь пауэрлифтингом и развиваю собственный медиа-проект.

Мой путь — это попытка соединить учёбу, спорт, дисциплину и православную жизнь. Я не делаю вид, что уже всё знаю и умею. Учусь, тренируюсь, ошибаюсь, собираюсь и постепенно иду вперёд.

Как православный лифтер, я стараюсь смотреть на пауэрлифтинг не как на культ силы, а как на практику труда, меры и ответственности.

В спорте моя цель — дойти до 600+ кг в сумме пауэрлифтинга. В жизни — стать более собранным, ответственным и цельным человеком.

01

Студент МДА

Учёба, богословие и работа с источниками.

02

Пауэрлифтер

Тренировки как школа труда и характера.

03

Вера и труд

Поиск меры между силой тела и жизнью души.

Цель

600+

кг в сумме

Не статус, а ориентир личного пути.

02 / Главный проект

Православие
и спорт

Проект о том, как спорт может стать частью дисциплинированной христианской жизни.

«Православие и спорт» — это проект о православном взгляде на тело, силу, труд и дисциплину.

Мы исходим из простой мысли: спорт должен воспитывать человека. Если он служит труду, ответственности и борьбе с ленью, он может стать полезной частью христианской жизни.

01 ◯

Идеология

Православный взгляд на спорт, тело, силу, труд и самообладание.

02

Просвещение

Материалы и разговоры о спорте без культа тела и пустого хайпа.

03 ↗

Практика

Тренировки, соревнования, дисциплина и реальная работа над собой.

Смысл проекта

Спорт — не культ тела,
а школа дисциплины.

03 / Система материалов

База
знаний

Материалы по тренировкам, дисциплине и осмысленному подходу к спорту. Чтобы начать спокойнее, понимать принципы и не превращать тренировки в хаос.

01

Начало

Понятия, оборудование, замеры и первые силовые тесты.

Доступно
02

Стимул

Упражнения, рабочий вес, подходы и программа тренировок.

Доступно
03

Биомеханика

Движения, суставы, мышцы и техника.

В работе
04

Прогрессия

Рост нагрузки и отслеживание результата.

В работе
05

Восстановление

Сон, питание, отдых и профилактика перегруза.

В работе
06

Дисциплина

Как не бросать, не распыляться и выстраивать режим.

В работе
07

Питание

Базовые принципы для силы, массы и восстановления.

В работе
08

Полезные материалы

Таблицы, заметки, чек-листы и ссылки.

В работе
Основной Telegram-канал

04 / Личный дневник и медиа

Три
движения

Telegram-канал «Три движения» — место, где постепенно собирается проект «Православие и спорт».

Пишу о тренировках, пауэрлифтинге, учёбе, дисциплине, богословии, православной жизни и личном пути.

Перейти в Telegram ↗
  • Путь к 600 кг
  • База знаний
  • Мысли о дисциплине
  • Учёба и жизнь в МДА
  • Развитие проекта

06 / Зона ответственности

Спорт и активный
отдых МДА

Отдельное направление, связанное со спортивной жизнью Московской духовной академии.

Анонсы, турниры, тренировки, активный отдых и итоги мероприятий.

Открыть канал ↗

07 / Контакты

Давайте
свяжемся

По вопросам сотрудничества, проекта, материалов и связи можно написать в Telegram или на почту.

Telegram @mpdaadmin ↗ Email info@trokhimchuk.ru ↗